GYMNASTIQUE HOLISTIQUE /Fitness stretching et Fitness cardio

gym holistique

Qu’est-ce que Gymnastique Holistique ?

La gymnastique holistique est une forme de travail corporel basé sur la conscience de soi, qui vise à retrouver un équilibre spontané.

La Gymnastique holistique enseigne également à ressentir l’interdépendance entre les différentes parties du corps. Ainsi, on peut constater qu’un mouvement de la cheville, par exemple, permet de détendre les muscles de la nuque, tandis qu’un mouvement d’étirement de la mâchoire contribue à libérer le diaphragme.

Cette discipline ne vise pas la performance, mais plutôt à apprendre à être parfaitement présent à ce que l’on fait et observer avec minutie toutes ses sensations corporelles

Les grands principes de la gymnastique holistique reposent sur l’équilibre, la tonicité et la respiration :

Les bienfaits de la gymnastique holistique

  • Prévenir certains troubles de santé

Le travail sur la posture aide à prévenir l’usure des vertèbres ainsi que les douleurs et les troubles de santé qui en découlent, notamment l’arthrose. Il contribue à améliorer la qualité de la respiration, la circulation et le fonctionnement de l’ensemble de l’organisme.

  • Réduire le stress

Les exercices de respiration et de mouvement auraient des effets relaxants, propices à une réduction du stress et une amélioration de la qualité du sommeil.

En un mot, Etre en meilleure forme, assurer son bien être, le maître mot de la Broc’antine 🙂

Titaua Elia, formée dans le groupement Yoga Alliance,  en pratiques Gym Holistique,  le Vinyasa yoga dynamique, Qi Gong,  TaÏ Chi, Fitness, Pilates  rejoint notre Broc’an’Team du bien être pour vous proposer des cours :

  • Gym holistique
  • Fitness Stretching
  • Fitness Cardio
  • pilates

=> durée du cours 1h, 25 € la séance, 220 € carnet de 10 Cours

  • Lundi 10/14 h
  • Mercredi 11/14 h
  • Samedi    11/15 h

 

Inscriptions et réservation

Labrocantinevincennes@gmail.com

Tel 01 43 28 24 90